일본 지진 대처 완전 가이드
일본 지진 대처 완전 가이드 진도별 행동 요령 · 장소별 대처법 · 긴급 연락처
일본은 연간 수천 회의 지진이 발생합니다. 막연한 공포보다 미리 알고 가는 것이 훨씬 안전합니다. 진도별 기준부터 장소별 대처법, 긴급 연락처까지 한곳에 정리했습니다.
지진 발생 직후 — 10초의 행동
흔들림을 느끼는 순간부터 약 10초 안의 행동이 가장 중요합니다. 생각보다 먼저 몸이 움직일 수 있도록 미리 익혀두세요.
- 1
즉시 낮은 자세 취하기
흔들림 즉시 테이블 밑으로 들어가거나, 없으면 머리를 가방·쿠션으로 보호하며 벽 근처 낮은 자세를 취하세요. 절대 뛰지 마세요.
- 2
가스·불 차단
흔들림이 멈추면 즉시 가스 밸브를 잠그고 조리 중이던 불을 끄세요. 화재는 지진 2차 피해의 최대 원인입니다.
- 3
출구(문) 확보
흔들림이 멈추면 현관문을 열어 탈출구를 확보하세요. 지진으로 문틀이 변형되면 갇힐 수 있습니다.
- 4
엘리베이터 사용 금지
계단을 이용하세요. 엘리베이터는 지진 후 자동으로 멈추며 안에 갇힐 수 있습니다.
- 5
해안가라면 즉시 고지대로
해안가나 강변에 있다면 쓰나미 위험이 있습니다. 흔들림이 멈추는 즉시 고지대나 내륙으로 이동하세요. 쓰나미는 지진 후 수 분 내에 도달할 수 있습니다.
- 6
공식 정보 확인
Japan Safe 또는 일본 기상청(JMA) 앱에서 진도·쓰나미 정보를 확인하세요. 유언비어를 믿지 말고 공식 발표만 따르세요.
절대 하지 말 것: 흔들리는 동안 계단 뛰어 내려가기 · 엘리베이터 이용 · 황급히 밖으로 뛰쳐나가기 (유리·간판 낙하 위험)
진도별 행동 기준표
일본은 '규모(매그니튜드)' 대신 체감 강도인 진도(震度)로 대처 기준을 정합니다. 진도 3까지는 침착하게, 진도 4부터 적극 행동하세요.
| 진도 | 행동 요령 |
|---|---|
| 1 | 계속 하던 일 하세요 |
| 2 | 주변 확인, 높은 곳 물건 주의 |
| 3 | 멈추고 주변 안전 확인 |
| 4 | 테이블 밑 대피, 엘리베이터 금지 |
| 5약 | 즉시 머리 보호, 가스 차단, 출구 확보 |
| 5강 | 절대 움직이지 말고 대피 자세 유지 |
| 6약~7 | 흔들림 멈추면 즉시 안전 장소로 대피 |
※ 진도는 같은 지진이라도 진원지 거리·지반에 따라 지역마다 다르게 측정됩니다.
장소별 대처법
🏨 실내 (호텔·숙소·건물)
흔들리는 동안
- ✓테이블·책상 밑으로 들어가 다리 잡기
- ✓없으면 베개·가방으로 머리 보호
- ✓창문·선반·TV에서 멀리
- ✓고층일수록 흔들림 크게 느껴짐 — 정상
흔들림 멈춘 후
- ✓가스(주방 있으면) 차단, 불 끄기
- ✓현관문 열어 탈출구 확보
- ✓계단으로 대피 (엘리베이터 금지)
- ✓호텔 방송·직원 지시 따르기
🚇 지하철·신칸센 안에서
- 1.손잡이·봉 꽉 잡기
- 2.전철은 지진 감지 시 자동 정차 — 당황 금지
- 3.역 직원 안내 전까지 차량 안에서 대기
- 4.선로로 절대 내려가지 않기 (감전 위험)
- 5.신칸센: 고속 주행 중 자동 제동 → 속도 낮춰 정차
- 6.점검 후 재개: 30분~수 시간 소요
- 7.야후 재팬 앱으로 재개 시각 확인
- 8.운행 취소 시 → 수수료 없이 환불 가능
🌆 야외·관광지에서
즉시 해야 할 것
- ✓건물·전신주·유리창에서 즉시 멀어지기
- ✓가방으로 머리 보호, 낮은 자세
- ✓공원·광장 등 넓은 공간으로 이동
- ✓흔들림 멈추면 주변 공공건물로 대피
절대 하지 말 것
- ✗오래된 건물·블록담 옆에 있기
- ✗자판기·간판 밑에 서 있기
- ✗좁은 골목으로 대피 (낙하물 위험)
- ✗바로 호텔로 뛰어가기 (여진 도중 이동)
🌊 해안가·저지대에서
쓰나미는 지진 후 수 분 내 도달 — 즉시 대피
- 1.강한 흔들림 느끼면 즉시 고지대로 (경보 기다리지 말 것)
- 2.해안선에서 최소 500m 이상, 고도 10m 이상 지점으로
- 3.쓰나미 대피 표지판(青地에 파도 그림) 방향 따르기
- 4.물이 빠지는 것은 쓰나미 전조 — 즉시 도망
- 5.오키나와·도쿠시마·고치 등 태평양 연안은 특히 주의
- 6.JMA 쓰나미 경보 해제 공식 발표 전까지 해안 접근 금지
지진 후 — 2차 피해 예방
🔥
화재
가스 차단 확인, 이웃 화재 시 즉시 대피. 소화기가 있으면 초기 진화 가능.
💡
정전
보조배터리·손전등 준비. 핸드폰 배터리 아끼고 중요 연락만 하기.
🚰
단수·오염
수도 안전 확인 전 음용 자제. 욕조에 물 받아두기.
🏗️
건물 손상
건물 내 균열·기울기 확인. 의심되면 밖으로 대피 후 전문가 점검.
📱
정보 확인
Japan Safe·JMA 공식 앱만 신뢰. 소셜미디어 유언비어 주의.
🚗
이동
큰 지진 직후 차량 이동 자제. 도로 파손·여진 위험. 대중교통 재개 후 이동.
긴급 연락처 모음
지금 바로 스크린샷 찍어두세요. 재난 시 인터넷이 느려질 수 있습니다.
주일 한국대사관 (도쿄)
+81-3-3452-7611
주오사카 한국총영사관
+81-6-4256-2345
주후쿠오카 한국총영사관
+81-92-771-0461
일본 경찰 (110)
110
일본 소방·구급 (119)
119
외국인 안전 정보 (영문)
0120-461-997
일본에서 119 신고 시 영어가 안 되면 "영어 통역사(English interpreter)"를 요청하세요. 3자 통화로 연결해줍니다.
자주 묻는 질문
Q. 일본에서 지진이 나면 외국인도 대피소에 들어갈 수 있나요? ▾
네, 일본 지정 대피소는 외국인 여행자도 이용할 수 있습니다. 언어 장벽이 있을 수 있지만, 일본 대피소는 시각적 안내(그림·기호)를 갖추고 있으며 영어 안내가 마련된 곳도 있습니다. 구글맵에서 「避難場所(히난바쇼)」를 검색하면 현재 위치 기준 대피소를 찾을 수 있습니다.
Q. 여진은 언제까지 계속되나요? ▾
큰 지진(M6 이상) 이후에는 수 시간~수 일 동안 여진이 이어집니다. 일반적으로 본진보다 1~2 등급 낮은 여진이 오며, 횟수는 시간이 갈수록 줄어듭니다. 단, 본진 이후 더 큰 지진이 올 가능성(전진이었던 경우)도 있으므로, 공식 발표가 있을 때까지 안전한 장소를 유지하세요.
Q. 긴급지진속보(알람)가 울리면 어떻게 해야 하나요? ▾
일본 핸드폰과 공공장소 방송에서 울리는 긴급지진속보(긴큐지신소쿠호)는 강한 흔들림이 수 초~수십 초 후 도달한다는 신호입니다. 즉시 ① 테이블 밑으로, ② 없으면 머리 보호 후 벽 근처 낮은 자세, ③ 엘리베이터 안이면 모든 층 버튼을 누르고 내리기, ④ 자동차 운전 중이면 서서히 속도를 줄이고 갓길에 정차하세요.
Q. 호텔 고층에 있을 때 지진이 나면 더 위험한가요? ▾
일본 현대 건물은 내진 설계(면진·제진 구조)가 적용되어 고층일수록 흔들림이 크게 느껴지지만 붕괴 위험은 낮습니다. 오히려 흔들림이 크게 느껴져 공황을 일으킬 수 있으므로, 침대·소파 아래로 머리를 보호하고 흔들림이 멈출 때까지 대기하세요. 흔들리는 동안 계단을 뛰어 내려가는 것이 더 위험합니다.
Q. 지진 후 수돗물을 마셔도 되나요? ▾
큰 지진 후에는 수도관 파손 가능성이 있으므로, 공식 안전 확인 발표가 있을 때까지 수돗물 음용을 자제하세요. 편의점·자판기의 생수를 구입하거나, 호텔에 비축된 물을 이용하세요. 일반적으로 수도국에서 수질 검사 후 수 시간~1일 내에 안전 확인 발표가 납니다.