安全指南
日本地震安全指南
遇到地震時該怎麼辦
日本是全球最常發生地震的國家之一。遇到地震時，最初10秒的行動至關重要。本指南整理了依所在位置（室內、電車、戶外、海岸）的具體應對方式，以及緊急聯絡資訊。
地震後最初10秒——立即行動
感到搖晃時，立即執行以下動作：
- ① 保護頭部——鑽入堅固的桌子下方，或用包包、坐墊保護頭部並蹲低。
- ② 打開最近的門——門框可能因強烈搖晃而變形，導致您無法逃生。
- ③ 不要使用電梯——搖晃停止後再移動至樓梯。
- ④ 遠離窗戶及大型玻璃——玻璃會向外及向側面飛散，比快速衝出室外更危險。
日本的緊急地震速報（緊急地震速報）會在搖晃開始前數秒發送到智慧型手機。若未收到警報就感到搖晃，代表地震已經開始。
震度等級速查表
日本使用獨自的「震度」（shindo）等級，而非芮氏或矩震級。新聞廣播上顯示的數字，是您所在位置的震度。
| 震度 | 體感 | 應對行動 |
|---|---|---|
| 1–2 | 輕微搖晃，吊掛物晃動 | 無需特別行動 |
| 3–4 | 明顯搖晃，架上物品掉落 | 遠離架子及高處物品 |
| 5弱・5強 | 難以站立；固定不足的家具移動 | 立即躲避 |
| 6弱・6強 | 不扶東西難以站立；建築物結構損傷 | 結構損傷可能發生 |
| 7 | 身體被甩倒；重大結構損害 | 最高等級——完全避難 |
依所在位置的應對方式
室內（飯店・建築物）
- • 立即躲到堅固的桌子下方，或靠著沒有窗戶的內牆蹲低。
- • 打開最近的門（防止門框變形後被困）。
- • 搖晃停止後，關閉瓦斯，確認建築物受損狀況，再按工作人員指示移動至室外。
- • 不要使用電梯。
搭乘地鐵或新幹線途中
- • 緊緊抓住扶手，保護頭部。
- • 列車會自動緊急停車，請靜待車內廣播指示。
- • 不要擅自開門或跳出車外——即使列車停止，軌道附近仍有危險。
- • 日本的廣播通常會提供日英中韓多語言資訊。
戶外・觀光中
- • 遠離建築物、電線桿、電線——玻璃及外牆材料可能掉落。
- • 移動至開闊的空地（公園、廣場等）。
- • 遠離古老的石牆、石砌建築——這些結構在強烈地震中容易崩塌。
- • 搖晃停止後，確認自身安全，並遵循緊急廣播指示。
海岸或低窪地區附近
如果您在海岸附近感到強烈搖晃，請立即假設海嘯即將來臨，往高地避難。
- • 不要等待官方警報——強烈的沿岸搖晃本身就是海嘯的信號。
- • 往高地或遠離海岸的方向移動，也要遠離河流及河口。
- • 尋找「津波避難ビル」（海嘯避難大樓）標誌——白底藍色海浪圖案。
- • 第一波海嘯過後不要返回——通常有三波以上，後續波浪可能更大。
震後應對——次生災害
- ▸ 余震——主震後可能在數分鐘至數天內發生。遠離受損建築物。
- ▸ 火災——地震後火災頻繁發生。若聞到瓦斯味，不要開燈，立即打開窗戶通風並疏散。
- ▸ 高樓玻璃——地震停止後，高樓的玻璃及外牆材料仍可能持續掉落一段時間。
- ▸ 受損建築物——出現明顯結構損傷（柱子龜裂、牆壁傾斜、局部崩塌）的建築物，請勿進入。
緊急聯絡方式
119
救護車・消防
免費撥打；可申請英語口譯服務
110
警察
免費撥打
JNTO 旅遊諮詢熱線
050-3816-2787
24小時・多語言（繁體中文對應）
台灣旅客緊急聯絡
台灣日本關係協會東京事務所（代理大使館）：+81-3-3280-7811
其他國家旅客請至 JNTO 網站確認本國大使館聯絡方式。
常見問題
地震發生時應該往外跑嗎？ ▾
不，請留在室內。大多數地震傷亡發生在人們試圖逃跑時，遭到傾倒的家具、玻璃碎片或掉落物品擊中。最安全的做法是躲到桌子下方，等待搖晃停止。
搖晃停止後我應該前往哪裡？ ▾
遠離建築物，前往開闊空地。在日本，避難場所（避難所・hinanjo）以標準標誌標示；飯店工作人員將指引您前往最近的避難場所。余震可能在主震後數分鐘至數小時內發生。
地震後電梯安全嗎？ ▾
在確認已進行安全檢查之前，請勿使用電梯。日本的電梯在感知到地震時會自動停在最近樓層並開門。請使用樓梯。
應該安裝哪些應用程式？ ▾
JNTO Safety Tips——日本觀光廳官方應用程式，多語言地震・海嘯・颱風警報（繁體中文對應）。
NHK World——英語緊急廣播及即時新聞。
NERV防災——日本最快速的地震及氣象警報應用程式。