日本每年發生的天然災害，比幾乎任何其他已開發國家都多。最可能影響你旅程的三種是地震、海嘯和颱風——每一種需要完全不同的應對方式。

台灣旅客有個相對有利的起點：我們對颱風並不陌生，對地震也不陌生。但日本的規模和應對系統與台灣有所不同，值得事前了解。

第一部分——地震

搖晃開始後的30秒

日本的地震早期預警系統（緊急地震速報）會在搖晃開始前數秒將警報發送到手機。若在沒有預警的情況下感覺到搖晃，地震已經發生了。

最初30秒應該做什麼：

  1. 立刻保護頭部。 鑽到堅固的桌子下方，或靠在穩固家具旁。用包包、枕頭或任何可用的東西保護頭部。
  2. 打開附近的門。 強烈搖晃可能導致建築框架變形，讓門卡住無法打開。提前打開門保留逃生路線。
  3. 不要使用電梯。 搖晃停止後再移往樓梯。
  4. 遠離窗戶和大型玻璃面。 玻璃向外和側面碎裂——遠離建築外牆比快速跑出去更重要。

搖晃停止後

  • 移動前先確認自己是否受傷。
  • 跟隨工作人員或廣播撤離指示——在日本主要觀光地區，緊急廣播以日文、英文、中文、韓文發布。
  • 不要重新進入有明顯結構損壞的建築（柱子裂縫、牆壁傾斜、局部倒塌）。
  • 移往遠離建築物的開闊地。高層建築的玻璃和外牆材料，在搖晃停止後仍可能持續掉落。

日本震度表——一覽

日本使用自己的震度（Shindo）標準，而非芮氏規模。你在新聞上看到的數字是你所在位置的震度。

震度感受意義
1至2輕微搖晃，懸掛物體晃動不需要行動
3至4明顯搖晃，架上物品掉落遠離貨架
5弱／強難以站立；未固定家具移動立刻就地掩護
6弱／強無支撐無法站立結構損壞可能發生
7被甩倒；重大結構損壞最高等級——全面撤離

第二部分——海嘯

警報系統如何運作

日本的海嘯警報系統分三個等級：

  • 海嘯注意報：浪高最高1公尺。遠離水岸。
  • 海嘯警報：浪高1至3公尺或更高。立刻撤離至高地。
  • 大海嘯警報：浪高3公尺以上或顯著更高。最高等級——立刻全面撤離。

警報透過J-Alert（全國緊急廣播系統）、NHK World廣播，以及JNTO Safety Tips app傳送。手機上會先響起多聲警示音，再顯示文字警報。

撤離原則

  1. 搖晃減弱就開始移動——若你在海岸地區，不要等官方警報。強烈的海岸地震本身就是海嘯訊號。
  2. 遠離海岸，前往高地。 河流和河口也會把海嘯浪湧推進內陸——不只是海灘，河道附近也要遠離。
  3. 盡可能步行。 大規模撤離時，塞車會讓車輛動彈不得。若路況允許才考慮開車。
  4. 跟著藍色標誌走——海嘯避難建築（津波避難ビル）以白色底藍色海浪圖示標記。當高地無法及時抵達時，這些加固建築提供垂直撤離選項。
  5. 第一波過後不要下來。 海嘯通常產生三波以上，後面的波浪有時比第一波更大。等待官方解除廣播後再離開高地。

各地點海嘯抵達時間差異極大

地點南海海槽地震後預估海嘯抵達時間
三重縣志摩半島海岸10至20分鐘
高知縣海岸10至30分鐘
大阪灣（灣內）60至90分鐘
名古屋港（伊勢灣內）90至120分鐘
沖繩東岸5至15分鐘

若你在沿海目的地感受到強烈搖晃，你所在地點的海嘯抵達時間決定了你有多少時間。不要用那幾分鐘回去拿行李。

第三部分——颱風

颱風受到國際旅客的重視程度通常不如地震——但它取消的班機數量、讓旅客受困的次數，比任何其他天然災害都多。台灣旅客對颱風其實更熟悉，但日本的颱風應對系統有些細節值得了解。

颱風的季節

日本颱風季從6月延續到10月，高峰期在8月和9月。和地震不同，颱風可以提前數天預報——這意味著準備是可行的。

JMA颱風強度等級

日本使用風速標準，與台灣中央氣象署的分級略有不同。

JMA等級最大持續風速預期狀況
颱風≥ 17 m/s雨傘無用；戶外有風險
強颱風≥ 33 m/s招牌、腳踏車成為飛射物
非常強颱風≥ 44 m/s結構風險；戶外移動危險
猛烈颱風≥ 54 m/s極端——相當於大西洋3至4級颶風

觸發行動的警報等級

日本各縣市政府在颱風逼近時發布逐級加強的警示，這些會出現在JNTO Safety Tips app和NHK World廣播中。

日文名稱讀音意義
注意報*Chuiho*注意——保持警覺
警報*Keiho*警告——可能有災害，準備應對
特別警報*Tokubetsu keiho*特別警告——極端事件，罕見等級
避難指示*Hinan shiji*撤離指示——法定強制撤離

若透過J-Alert或地方廣播收到「避難指示」（撤離指示）：立刻離開建築，前往最近的指定避難所（避難所，Hinanjo）。飯店工作人員會引導你。

颱風逼近時怎麼辦

登陸前1至2天：

  • 查看JMA颱風路徑 jma.go.jp——預測錐形圖顯示未來5天的預計路徑。
  • 聯絡航空公司確認是否有預防性取消。長榮、華航、ANA、JAL都對天災取消提供免費改期和全額退款——主動確認，不要等航空公司通知你。
  • 查看你所在地區JR業者（JR東海、JR西日本、JR東日本）的新幹線狀況。
  • 在住宿地點備好1至2天的食物和水。主要颱風警報發布後，便利商店幾小時內就會賣完。
  • 為所有設備充電，備好行動電源。

颱風登陸當天：

  1. 待在住宿地點。 這是核心原則。都市地區最常見的颱風受傷原因，是外出的人遇到飛來的招牌、腳踏車或碎玻璃。
  2. 遠離窗戶。 風壓可能造成玻璃破裂。拉上窗簾或百葉窗，減少玻璃碎片的飛散範圍。
  3. 不要靠近河流、排水渠或低窪地下道。 颱風豪雨期間水位上升速度極快。
  4. 若在低窪地區或陡坡附近，且收到撤離警示，在狀況讓移動變得危險之前就先撤離——不是之後。

颱風過後：

  • 道路、橋樑和大眾交通在恢復通車前需要安全檢查——暴風中心過後，通常還需要等待數小時甚至一整天。
  • 前往機場或車站前，先確認航空公司和鐵路業者的App狀態。
  • 颱風過後24至48小時內，避免靠近河流和易發土石流的山坡——地面仍飽含水分，二次土石流是真實風險。

緊急中文對話——現場即用

狀況日文發音
幫幫我助けてください*Tasukete kudasai*
避難場所在哪裡？避難場所はどこですか？*Hinanbasho wa doko desu ka?*
颱風什麼時候過去？台風はいつ通過しますか？*Taifu wa itsu tsuka shimasu ka?*
電車有在跑嗎？電車は動いていますか？*Densha wa ugoite imasu ka?*
有會說中文的人嗎？中国語ができる人はいますか？*Chugokugo ga dekiru hito wa imasu ka?*
我受傷了けがをしています*Kega wo shite imasu*
請叫救護車救急車を呼んでください*Kyuukyuusha wo yonde kudasai*

日本緊急電話：

  • 119 — 救護車和消防（免費；可要求英文口譯）
  • 110 — 警察
  • JNTO旅遊諮詢熱線 — 050-3816-2787（24小時，多國語言）
  • 台北駐日經濟文化代表處緊急專線 — +81-3-3280-7811（東京）
  • 台灣外交部旅外急難救助 — +886-800-085-095（免費）

必備App——出發前下載

App功能
**JNTO Safety Tips**日本觀光廳官方App——多語言地震、海嘯、颱風警報。日本旅行的第一個安裝
**NHK World**英文緊急廣播和颱風、地震即時報導
**NERV防災**日本最快的地震和天氣警報App——介面為日文，但即時數據準確
**JMA（氣象廳）**颱風路徑地圖和地震強度地圖

出發前確認清單

  • 安裝JNTO Safety Tips——開啟推播通知
  • 若旅遊時間在6月至10月：出發前一週確認颱風預報
  • 確認航空公司的天然災害取消和退款政策
  • 確認旅遊保險是否有天然災害附加條款（地震受傷和颱風取消）
  • 存好台灣駐日辦事處緊急電話（依旅遊地點選擇東京/大阪/福岡/那霸辦事處）
  • 存好JNTO旅遊諮詢熱線：050-3816-2787

官方資訊來源

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